发烧是感冒的常见症状。这个时候身体会感觉不舒服，饮食也要调整。应该吃点清淡的，可以喝大米粥，小米粥，或者绿豆粥。这些都很好，容易消化，还能补充营养。
可以喝大米粥或者小米粥。
发烧后最好喝大米粥和小米粥。大米粥和小米粥含有丰富的维生素和营养成分，可以补充身体所需的营养。发烧时，体内环境失衡，会流失一定量的水分和营养。大米粥和小米粥可以补充这些营养。发烧后喝大米粥、小米粥，可以适当炒一些蔬菜，可以加快恢复速度。
发热后饮食总的原则是吃清淡易消化的流质饮食，多吃新鲜水果蔬菜。所以，不管是大米粥还是小米粥，都是可以的，根据自己的喜好就可以了。
发烧吃什么粥比较好？
发烧喝粥比较好，比如小米粥，绿豆粥。
发烧期间，患者身体虚弱，胃肠功能会下降，消化能力差。因此，建议患者在发烧期间注意饮食清淡，喝点小米粥。它含有丰富的氨基酸、膳食纤维等营养成分，既能给患者提供饱腹感，又易于消化，不会增加胃肠道负担。
其次，绿豆还含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，营养价值很高。也可以做成粥给病人吃。既能给患者饱腹感，又有清热解毒的功效。还能补充患者所需的营养，在一定程度上促进疾病的恢复。
除了粥，患者在发烧期间可以多吃水果和蔬菜。而且水果蔬菜还可以补充营养，促进消化，对患者的身体健康有很好的作用。同时，患者在发烧期间要注意休息，多喝水，有利于身体的恢复。
发烧的饮食预防措施
发烧患者要注意饮食清淡。建议以流质和半流质饮食为主，适当补充蛋白质，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
1.饮食清淡:发热患者要注意饮食清淡，因为患病期间胃肠功能较弱。如果他们吃辛辣油腻的食物，会增加胃肠负荷，刺激胃肠黏膜，不仅会影响营养的吸收，还会导致发烧的加重。所以要多吃清淡的食物，比如清汤面，帮助身体尽快恢复；
2.注重流质和半流质饮食:发热患者可能因出汗而失去体内水分。除了适当增加饮水量，还要多吃粥等流质和半流质食物，为身体补充更多的水分。它们可以通过排尿、排便等方式加速内热的释放。，并有效缓解发热症状；
3.适当补充蛋白质:蛋白质有助于提高身体的抵抗力。因此，发热患者应适当补充含蛋白质的食物，如蛋羹、牛奶等，但不要吃得太多，以免消化不良；
4.增加新鲜蔬菜水果的摄入:蔬菜水果中含有大量的维生素和微量元素，可以参与机体的新陈代谢和免疫反应。因此，适当增加苹果、梨等蔬菜水果的摄入，可以更好地促进发热患者的身体恢复，有助于缩短病程，使病情尽快好转。
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